Escuela de verano
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1 de julio de 2025.
Bienvenidos a la escuela de verano de Yoga Ángel Crespo:
El verano es una época para hacer cosas distintas: salir, improvisar, jugar, !lo que ha uno le apetezca! Eso sí, nunca abandono la práctica del Yoga porque no puedo dejar de cuidarme: eso sería ir contranatura. Cuidarme me hace sentir enérgico, calmado, alegre, a fin de cuentas: uno mismo. Por el hecho de ser verano, no debemos tirar nuestro cuidado por la borda, no se trata de dejar de disfrutar, al contrario, se disfruta aún más cuando te sientes calmado, sano y fuerte. Es por esto que os propongo una simple cosa: dedicaros 15" de Yoga al día: asana, pranayama, nutrición, !lo que toque! Cada semana
Semanalmente publicaré una serie de propuestas para que las disfrutéis allá donde estéis, !bon voyage!
1 de julio de 2025.
Bienvenidos a la escuela de verano de Yoga Ángel Crespo:
Yoga para Principiantes: Corazón sano
🤔 Veo corazones allá donde mire: ¿es imaginación o es que el amor habita en todas las cosas? Uno solo ve lo que está dispuesto a ver. Quien se cierra en sus creencias no descubrirá nada nuevo; quien se abre a nuevas ideas vislumbrará cosas inimaginables.
🩺 La respiración de hoy consiste en lo siguiente: Exhalación por la boca; Inspiración por las fosas nasales (ensanchando los costados y el abdomen).
🧘🏽 El movimiento consciente se corresponde a los asanas de Yoga, una de las propuestas fundamentales para mejorar tu calidad de vida. !Concédete 15 minutos con Ángel y verás como lo notas!
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