Clases individuales

Las sesiones individuales son irremplazables cuando no puedes seguir el ritmo de tus compañeros o te sientes sobrepasado por las sesiones grabadas.

Si este es tu caso, estás en el sitio adecuado: con mi apoyo y seguimiento personalizado te sentirás como nuevo.

Ya tengas rigidez, dolor de espalda o falta de movilidad, te ayudaré a recuperarte para que vuelvas a tus quehaceres lo antes posible. 

Porque entiendo que ésta es ahora tu máxima prioridad: al menos así lo fue para mí cuando me dolía todo.

Tengo un problema de salud, ¿cómo podría ayudarme el Yoga?

El ejercicio físico, la nutrición, el descanso y una gestión adecuada del estrés no solo ayudan a prevenir multitud de enfermedades, sino que mejoran la salud de las personas.

En tu caso, nos basaremos en estos cuatro pilares para incrementar tu calidad de vida.

Llevo tiempo realizando yoga y me siento estancado, ¿qué puedo hacer?

Para empezar, has de conocer la anatomía de tu cuerpo y la biología de tu mente.

Una vez sabido esto, te guiaré para conquistar el primero y gobernar la segunda: 

• Enfoque en las posturas: el asana ha de adaptarse a ti porque es tu cuerpo quien habita la postura.

• Enfoque en la meditación: tú eres quien ha de dirigir tus pensamientos y no al revés.

Soy deportista y quiero mejorar mi rendimiento.

La meditación en movimiento no solo desarrolla tu resistencia, flexibilidad, potencia y equilibrio, sino que te ayuda a administrar la presión y a optimizar tu rendimiento durante la competición.