Clases individuales

Las sesiones individuales son la mejor alternativa cuando no puedes seguir el ritmo de tus compañeros o te sientes abrumado por las sesiones grabadas.

Si este es tu caso, estás en el sitio adecuado:

con mi apoyo y seguimiento personalizado te sentirás como nuevo.

Ya tengas rigidez, dolor de espalda o falta de movilidad, te ayudaré a recuperarte para que vuelvas a tus quehaceres.

Y entiendo que ésta es ahora tu máxima prioridad:

al menos así lo fue para mi cuando me dolía todo.

Tengo un problema de salud, ¿cómo podría ayudarme el Yoga?

El ejercicio físico, la nutrición, el descanso y una gestión del estrés adecuados, no solo ayudan a prevenir multitud de enfermedades, sino que mejora el estado de salud del paciente.

Y tanto en origen como en tu práctica, utilizaremos estos cuatro pilares para elevar tu calidad de vida.

Llevo tiempo realizando Yoga y me siento estancado, ¿qué puedo hacer?

El primer paso consiste en conocer la anatomía de tu cuerpo y la biología de tu mente:

• Enfoque en los asanas: la postura ha de adaptarse a ti porque es tu cuerpo quien habita la postura.

• Enfoque en la meditación: eres tu quien tiene que dirigir tu pensamiento, no tu cerebro. 

Soy deportista y quiero mejorar mi rendimiento: Yoga para deportistas de élite.

La práctica de la meditación en movimiento, no solo desarrolla tu resistencia, flexibilidad, potencia y equilibrio, sino que te ayuda a gestionar la presión y a optimizar tu rendimiento durante la competición.